哺乳期可以健身減肥么？

      不建議哺乳期間，減肥，還是等到停止哺乳，再考慮這個(gè)事情，斷奶后，建議控制飲食，晚飯要少吃，減少熱量的攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加熱量的消耗，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
      

      病情分析：
      你好，在哺乳期是可以通過(guò)健身來(lái)減肥的，但是一定不要節(jié)食和服用藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      服用藥物是肯定不可以的，藥物會(huì)通過(guò)乳汁分泌，對(duì)孩子健康造成影響。節(jié)食會(huì)影響乳汁的量，也不建議使用。只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)才可以，即不對(duì)自身健康造成影響，也不會(huì)影響孩子的身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，你可以通過(guò)節(jié)食，運(yùn)動(dòng)及健身減肥，但不能吃減肥藥，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡全面，少吃油煎油炸食品，堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)，增加脂肪的代謝，有助于減肥，不影響母乳質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“哺乳期可以健身減肥么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，寶寶六個(gè)半月了，已經(jīng)添加輔食了，你問(wèn)可以健身減肥嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！寶寶還在哺乳期，已經(jīng)添加輔食了，可以健身的運(yùn)動(dòng)的，飲食上平時(shí)注意葷素搭配，不要過(guò)度節(jié)食，適當(dāng)增加奶類，豆類，魚(yú)類富營(yíng)養(yǎng)飲食，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，多吃青菜水果，保證身體母乳的營(yíng)養(yǎng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)如跑步健身都可以的。
      

      病情分析：
      哺乳期是不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)可以損失體液，并且身體內(nèi)代謝的乳酸可以進(jìn)入乳汁，影響乳汁的口感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多喝溫開(kāi)水，進(jìn)食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮水果和蔬菜，更不可以節(jié)食減肥，影響乳汁分泌。