睪酮指的是睪丸素,是一種主要由男性睪丸分泌的類固醇激素,女性卵巢和腎上腺也會分泌少量的睪丸素。
在男性中,睪丸素刺激睪丸內(nèi)生成精子,維持正常的性欲以及勃起功能,并促使男性生殖器官發(fā)育成熟。在青春期時,能夠促進男性第二性征的出現(xiàn),如胡須生長、嗓音變低沉、骨骼肌肉發(fā)育等。睪丸素還能夠促進蛋白質(zhì)合成,增加肌肉量和肌肉力量,有助于維持男性較強的肌肉力量特征。男性體內(nèi)正常的睪丸素水平還有助于維持健康的體脂率,降低心血管疾病等代謝性疾病的發(fā)病風險。在女性中,卵巢和腎上腺也會分泌少量睪丸素,對女性的性欲和身體活力也有一定調(diào)節(jié)作用,但過高或過低的睪酮水平都可能導致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、多毛等癥狀。
為了維持正常的睪丸素水平,建議多吃含鋅、精氨酸和維生素的食物,如牡蠣、牛肉、雞肉、豬肉、雞蛋、花生等,有助于維護生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能。
男性如果出現(xiàn)性欲明顯減退、勃起功能障礙、肌肉萎縮、情緒低落且伴有乏力等癥狀,可能與睪丸素水平異常有關(guān),建議及時到醫(yī)院就診。