節(jié)食減肥的利弊有哪些？

      指導(dǎo)意見：
      1、營養(yǎng)不足
      節(jié)食減肥最常見的弊端就是營養(yǎng)不足，如果患者長時間的采用節(jié)食減肥的方法，那么就會讓體內(nèi)的新陳代謝出現(xiàn)異常，慢慢的就會影響營養(yǎng)素的攝入，從而造成營養(yǎng)不足的狀況。
      2、脫發(fā)
      脫發(fā)也是節(jié)食減肥的弊端，節(jié)食減肥的患者體內(nèi)脂肪和蛋白質(zhì)的量是很少的，這樣一來就會讓頭發(fā)出現(xiàn)脫落的狀況，并且發(fā)色也會逐漸的失去光澤。如果體內(nèi)缺乏了鐵元素，頭發(fā)就會變得枯黃。
      3、骨質(zhì)疏松
      骨質(zhì)疏松也是節(jié)食減肥的一個弊端，很多女性在節(jié)食減肥之后，體內(nèi)的雄激素水平是不足的，這樣一來就會影響到鈣質(zhì)和骨骼的結(jié)合，從而影響正常的骨密度，這種情況下出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的幾率就會高很多了。
      4、記憶力減退
      節(jié)食減肥的人還有可能會出現(xiàn)記憶力減退的狀況，大腦工作主要的動力就是來源于脂肪，如果體內(nèi)脂肪攝入量或儲存量不夠的話，那么就會讓腦細(xì)胞受到一定的損傷，從而造成記憶力減退的狀況。