天天吃香蕉為什么還會(huì)便秘？

      部分的人群吃香蕉會(huì)出現(xiàn)有便秘的情況，其實(shí)主要是由于香蕉可能吃得過(guò)多導(dǎo)致。其實(shí)香蕉含有非常豐富的果膠，還有纖維素，能夠增強(qiáng)胃腸道的蠕動(dòng)，能夠具有促進(jìn)排便的功能，反而不會(huì)引起便秘。主要原因是吃香蕉過(guò)量，因?yàn)橄憬侗旧砗幸恍崃浚ㄓ袃?yōu)質(zhì)的植物蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等，可以補(bǔ)充給人體的能量，對(duì)腸道是非常好的。但是如果過(guò)量的攝入，不僅會(huì)增加食物的總熱量，而且會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。吃過(guò)量的香蕉會(huì)導(dǎo)致腸道消化吸收功能下降，甚至導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)反而變慢，這樣進(jìn)一步會(huì)加重便秘，所以不要過(guò)量的吃香蕉。