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2022-11-02 23:08:49 我要投訴
孕中期連續(xù)4天出現(xiàn)失眠，像這種孕婦一定要及時(shí)的自我調(diào)整，不要過度的緊張焦慮，白天適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉饣顒?dòng)，聽一些舒緩的輕音樂，再困也不要睡晚餐以后先洗漱，然后對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡，必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)心安神的中藥調(diào)理，盡量的不要用西藥。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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