76歲老人晚上容易醒幾次，難入眠

      病情分析：
      年齡大了身體健康機(jī)能降低了睡眠質(zhì)量時間都下降，平時喝茶盡量白天喝晚上就控住點，白天睡覺時間可以減少點，可以適當(dāng)活動活動
      指導(dǎo)意見：
      上了年紀(jì)睡覺時間都會短一些睡眠質(zhì)量也會不太好，具體還看個人體質(zhì)，可以了解他身體健康怎樣心情好不好，心火旺睡眠也會不好

      病情分析：
      從你的描述知道，老人出現(xiàn)的失眠的現(xiàn)象與年齡和平時總喝茶有一定的關(guān)系，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議家人幫助老人進(jìn)行調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前盡量不要喝茶，喝茶容易使人興奮出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，這個年齡段晚上睡覺容易醒也是老年人常出現(xiàn)的癥狀。針對老人不愿意服用安神助眠藥物，只能通過健康的生活方式來逐漸改善。
      指導(dǎo)意見：
      首先建議陪老人去正規(guī)醫(yī)院做健康查體，排除老年人慢性疾病。另外要堅持正常的睡眠生物鐘，平時盡量少飲茶水，尤其是中午后，不要再喝茶，因為茶葉里有咖啡因，能使大腦興奮，不利于晚上安靜入睡。到時候可以服用維生素B1、谷維素進(jìn)行調(diào)理，這些藥物老人會接受的，因為沒有副作用。
      以上是對“76歲老人晚上容易醒幾次，難入眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！