健康咨詢描述: 過度鍛煉會長不高嗎,我聽別人說過度鍛煉會長不高是真的嗎,如果是真的的話那怎樣才能又能練腹肌,還能長得高呢
身高受遺傳和外界環(huán)境等諸多因素影響,根據你的描述,你的運動量非常大,由于你還在發(fā)育生長階段,建議勞逸結合,平時要注意休息適當運動,避免運動損傷肌肉和骨骼,增強身體營養(yǎng),有助于注意生長發(fā)育
指導意見:
身高的發(fā)育跟身體遺傳有關,適度鍛煉可以促進身高發(fā)育,本身過度鍛煉會影響身高發(fā)育這是不科學的,沒有科學依據,可以適度進行體育鍛煉,對于體型維持還有塑形有益處,但是適度控制運動量,還有就是注意營養(yǎng)均衡這也很重要
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