其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
幫助網(wǎng)友：64895
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-05-27 12:30:10
增加運(yùn)動(dòng)量，就可以起到增肌減肥的效果。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，需要肌肉的收縮來完成相應(yīng)的動(dòng)作。而肌肉在收縮的過程中，就可以有肌肉纖維的數(shù)量增加，同時(shí)肌肉纖維本身也可以變粗，達(dá)到增加肌肉的目的。而在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，為肌肉收縮提供能量，需要消耗葡萄糖和脂肪，就會(huì)起到減肥的效果。不過在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，應(yīng)該注意多吃點(diǎn)富含蛋白質(zhì)的食品，少吃富含脂肪的食品，有助于合成肌肉，減少脂肪。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
