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2021-05-12 21:03:09 我要投訴
如果時(shí)間不充裕的話還是建議您從飲食上進(jìn)行調(diào)整改變飲食結(jié)構(gòu)多吃一些時(shí)令蔬菜水果，不要吃辛辣刺激生冷的食物。不要吃零食，不要喝碳酸飲料。多吃一些粗糧類的食物，含粗纖維的食物?？梢岳迷绯可习鄡簳r(shí)間和晚上下班兒時(shí)間來進(jìn)行慢跑
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