初中生晚上睡得晚上課打瞌睡注意力不集中

      病情分析：
      初中生晚上睡得晚、白天上課打瞌睡、注意力不集中這種情況最好還是通過調(diào)節(jié)生活方式和作息時(shí)間來進(jìn)行糾正或者緩解，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就使用什么營(yíng)養(yǎng)品或者藥品加以治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議當(dāng)事人平時(shí)一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免過于勞累和熬夜，平時(shí)要加強(qiáng)做好戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，多吃新鮮蔬菜和水果以及高蛋白食物，要多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)，并保持健康良好的身心狀態(tài)。

      病情分析：
      從你的描述知道孩子由于睡眠不足出現(xiàn)了上課瞌睡，注意力不集中的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于安靜狀態(tài)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，飲食方面多吃富含維生素的食物，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。

      病情分析：
      通過您的描述，孩子目前晚上睡的比較晚，白天總是打瞌睡，注意力不集中，這主要是由于孩子休息時(shí)間比較短，不能充分的休息才出現(xiàn)的現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議家人可以和孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃提高學(xué)習(xí)效率，縮短學(xué)習(xí)的時(shí)間，這樣可以讓孩子有更多的時(shí)間用于休息，吃營(yíng)養(yǎng)品有必要，但是。不能解決他休息的問題。
      以上是對(duì)“初中生晚上睡得晚上課打瞌睡注意力不集中”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！