怎樣開車才能預防腰突？

      指導意見：
      開車的過程中，一定要多注意坐姿，以免導致椎體部位受力增大，就會引發(fā)椎體間的椎間盤過度的擠壓，引起椎間盤突出。長時間開車以后一定要及時的休息行腰部的活動，以放松腰部的肌肉，筋膜和韌帶。避免時間長了以后導致肌肉，筋膜，韌帶過度的牽拉腰部的椎體，從而使椎間盤內(nèi)部的壓力增高。

      開車一定不能彎腰，尤其遇到顛簸的路段，這樣很有可能導致病情的反復或者是加重，另外也不能開長途車，長途汽車開的話這樣對腰部也是一個損傷，要適當?shù)倪M行腰背肌的功能鍛煉和休息。