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怎么減掉肚皮上的肉肉

保密 | 0個(gè)月 2021-05-25 21:30:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 怎么減掉肚皮上的肉肉

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虞連奎
虞連奎 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 對骨科常見病四肢骨折如:鎖骨骨折，肱骨骨折，尺橈骨 幫助網(wǎng)友：12431
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2021-05-25 21:47:13 我要投訴

      肚皮也是脂肪最容易堆積的地方，一切生活作息不規(guī)律，缺少運(yùn)動(dòng)或者是長時(shí)間久坐，暴飲暴食的人群，最容易出現(xiàn)肚皮的肥肉。相反肚皮上的脂肪也是最容易減掉的，首先要養(yǎng)成好的生活作息，不要長時(shí)間久坐，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，平常多吃一些富含纖維素的食物，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助排便，也是可以減掉肚皮上的脂肪，可以做仰臥起坐。

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