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2021-05-25 09:31:59 我要投訴
這樣的情況首先就要限制頻繁的手淫，最好是不要手淫另外，勞逸結(jié)合，不要經(jīng)常的熬夜，保持規(guī)律的作息和樂觀舒暢的心情避免過(guò)度的勞累，比如說(shuō)過(guò)多的彎腰負(fù)重活動(dòng)要不可以經(jīng)常的熱敷一下，另外飲食方面，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和補(bǔ)益肝腎的食物，比如說(shuō)瘦肉，排骨，魚蝦類牡蠣格力扇貝雞蛋，牛奶黑豆，核桃，黑芝麻，花生，紅棗等食物在中藥方面，可以口服六味地黃丸或者是金匱腎氣丸，有助于恢復(fù)。
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