跑步減肥早上好還是晚上好？要跑多少時(shí)間？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-24 16:52:55
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健康咨詢描述： 跑步減肥早上好還是晚上好？要跑多少時(shí)間？
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2021-05-24 19:43:15 我要投訴
跑步減肥的話，不管是早晨還是晚上，是根據(jù)您自己的時(shí)間來(lái)定，都是有一定的減肥效果的，跑步時(shí)間一定要達(dá)到40分鐘以上才會(huì)有一定的燃脂作用，所以每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘以上。就可以有效的瘦身，飲食上也要多注意控制。
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