我以減肥為目的是早上跑步好還是晚上好

      目前如果有想減肥的話，還是建議保證營(yíng)養(yǎng)錢的下合理控制三餐，進(jìn)行動(dòng)減肥建議，晚餐后進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效，果減肥的過(guò)程，是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      度可以的，減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      

      病情分析：
      我以減肥為目的是早上跑步好還是晚上好.....？您好減肥早上跑步晚上跑步都可以減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的話，早晨5點(diǎn)半到6點(diǎn)半空腹慢跑減肥效果最好。晚上建議飯后半小時(shí)或1小時(shí)左右有氧運(yùn)動(dòng)如快走慢跑或者游泳或者打球，跳繩等等都可以減肥。
      
      以上是對(duì)“我以減肥為目的是早上跑步好還是晚上好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！