晚上吃完飯多長(zhǎng)時(shí)間可以跳繩跳繩真的能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-05-24 11:07:58
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來自未知
健康咨詢描述： 晚上吃完飯多長(zhǎng)時(shí)間可以跳繩跳繩真的能減肥嗎
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2021-05-24 14:42:17
指導(dǎo)意見：
跳繩減肥的最佳時(shí)間，這個(gè)是沒有什么時(shí)間限定的，一般來說要根據(jù)自己的時(shí)間來決定，根據(jù)自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣來決定的，在吃完飯之后休息上半個(gè)小時(shí)之后可以進(jìn)行這樣的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樘K也屬于是比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，所以說在運(yùn)動(dòng)的過程中根據(jù)個(gè)人的體能循序漸進(jìn)慢慢的增加。
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