指導意見:
你好,根據(jù)上述情況分析,減肥中應該盡量減少飲食量,再加上平時生活很忙碌,那是不是每天少吃一頓飯就可以達到減肥的效果了。所以很多人都有了不吃早飯的生活習慣。其實這是很錯誤的減肥方式。正是因為減肥期間,更應該保持每日三餐,尤其不能不吃早飯。晚上睡覺的時候,為了使身體機能平衡體溫就會下降。早餐一定要食用,這樣可以幫助提高體溫,提高代謝的速度,燃燒脂肪。忌吃辛辣刺激性食品。
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