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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，
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2021-05-24 11:49:45 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，根據(jù)上述情況分析，減肥中應(yīng)該盡量減少飲食量，再加上平時(shí)生活很忙碌，那是不是每天少吃一頓飯就可以達(dá)到減肥的效果了。所以很多人都有了不吃早飯的生活習(xí)慣。其實(shí)這是很錯(cuò)誤的減肥方式。正是因?yàn)闇p肥期間，更應(yīng)該保持每日三餐，尤其不能不吃早飯。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，為了使身體機(jī)能平衡體溫就會(huì)下降。早餐一定要食用，這樣可以幫助提高體溫，提高代謝的速度，燃燒脂肪。忌吃辛辣刺激性食品。
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