我是強迫性對立思維嗎？有什么推薦的書看嗎

      病情分析：
      你好單純，從這種情況描述并不能就此判斷問題，但考慮你有一定的緊張，焦慮抑郁感存在，也有一定的強迫思維，這與你曾經(jīng)受到事物刺激，存在心理陰影，過分的思慮過多有關(guān)！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，放松訓練，避免強迫思維的發(fā)生，多轉(zhuǎn)移注意力，淡化情緒，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己有強迫性，對立思維的問題。
      指導意見：
      如果這種糾結(jié)煩惱，每天超過一個小時就可以診斷強迫癥的。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次，加強體育鍛煉運動可以緩解壓力，減輕這種強迫性對立思維的問題，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。運動的選擇飯后一小時，睡前4小時做運動，30分鐘以上的時間每周運動不能少于5天，堅持做運動會起到很好的效果的。第三，你可以在喜馬拉雅上下載《腦鎖》這本書的。

      病情分析：
      從你敘述的情況來看，應(yīng)該是思維習慣的問題。并不能算是什么疾病。至于是否是強迫癥，這個對你來講也并不重要。重要的是自己真正想要自己成為什么樣的人。過什么樣的生活？
      指導意見：
      再有就是為什么要假上進？所以更多的關(guān)注自己的內(nèi)心感受和需求。更多的覺察自己的行為動力來源于哪些念頭？如果你覺得這個問題很困擾，可以看心理醫(yī)生。
      以上是對“我是強迫性對立思維嗎？有什么推薦的書看嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！