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2021-05-22 12:27:32 我要投訴
你好，使用跑步機(jī)進(jìn)行每天5千米的跑步鍛煉，這是一種傷害膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，不建議進(jìn)行，尤其是如果體重較大的人更容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)的磨損，從而引起半月板損傷，或者是關(guān)節(jié)軟骨的損傷，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育活動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過大，可以做一些慢走或者是游泳等運(yùn)動(dòng)方法來增強(qiáng)體質(zhì)，而且不會(huì)容易發(fā)生關(guān)節(jié)的損傷。
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