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晚上睡覺(jué)多夢(mèng)要吃什么？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-22 11:39:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 晚上睡覺(jué)多夢(mèng)要吃什么？

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王洪華
王洪華 山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 常見(jiàn)內(nèi)科疾病的診斷和治療，尤其糖尿病和甲狀腺疾病。 幫助網(wǎng)友：62072
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2021-05-22 11:58:37 我要投訴

      如果你睡覺(jué)有一些失眠多夢(mèng)的話，可以多吃一些蔬菜水果，保持心情舒暢，緩解壓力，在睡覺(jué)之前可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，喝杯溫牛奶都有助于睡眠質(zhì)量。

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