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早上如何養(yǎng)生

保密 | 0個(gè)月 2021-05-22 07:57:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 早上如何養(yǎng)生

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王成陽
王成陽 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀
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2023-01-07 13:37:37 我要投訴

      你好！
      早晨是非常好的養(yǎng)生時(shí)間，時(shí)段，把握好每一個(gè)早晨的養(yǎng)生非常重要。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究睡子午覺，就是說建議大家在晚上11點(diǎn)之前必須睡眠，早晨起來必須好好吃飯，早上喝一杯水，早上洗澡，早上排便，慢慢的起床，早上起來梳頭，早上摸耳垂等都可以養(yǎng)生。

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