你好,菠菜中含有豐富的纖維素,它能促進胃腸道蠕動,緩解便秘的情況,菠菜當中還有大量的類胡蘿卜素可以保護視力,而且菠菜當中的熱量含量較低,適當食用有減脂效果,但是建議如果胃腸道虛弱的病人不建議過多的食用菠菜,避免食用過量而發(fā)生急性胃腸炎的情況!
吃菠菜的時候要將菠菜洗干凈,因為菠菜長在地里會有很多土。吃菠菜的時候可以先用水燙一遍,然后再進行炒。菠菜是一種好的蔬菜,菠菜富含鐵,多食用菠菜是可以補血。
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