腳踝韌帶損傷,一般根據(jù)損傷的程度,恢復(fù)時間大約為三周左右。對于損傷比較嚴(yán)重的軟組織腫脹明顯的建議石膏固定,尤其是初期的踝關(guān)節(jié)扭傷,軟組織腫脹明顯,經(jīng)過攝片提示有踝關(guān)節(jié)間隙不對稱,行石膏固定可以有效防止踝關(guān)節(jié)后期不穩(wěn),容易扭腳的一些情況。盡量在石膏固定,堅強固定三周以后行功能鍛煉,這樣可以有效的防止后期踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷,反復(fù)出現(xiàn)腳踝部扭傷、腫脹,踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)。
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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