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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-19 12:58:16
指導意見：
運動出汗理論上可以減肥。因為汗液從體內(nèi)排出，會帶走一部分能量。在臨床中，短時間的出汗，無法達到減肥的目的，或者燃燒脂肪的目的。只有通過長時間的運動，才能使體內(nèi)的脂肪進行燃燒，因為短時間的出汗，大部分是消耗的體內(nèi)的糖，而只有長時間的運動才能使脂肪轉(zhuǎn)化為糖，進而消耗，從而可以使脂肪得到燃燒，達到減肥的目的?，F(xiàn)實中要想減肥，出汗是必然的，但是一定要把握好節(jié)奏和時間。最好是通過有氧運動，時間超過45分鐘以上的運動來消耗，這樣會達到減肥的目的。
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