健康咨詢描述: 感覺每天做什么都提不起精神,沒有興趣,有時候莫名很煩躁,特別想哭,之前有有過一些自殘行為,情緒波動很大,也不想跟除了自己玩了很久的朋友之外的人相處,聽見室友特別吵的話會覺得很煩躁
病情分析:
你這種情況可能有一種抑郁情緒發(fā)作的表現(xiàn),長時間的處于這種抑郁情緒當(dāng)中,就會影響到自己的心態(tài)出現(xiàn)起伏不定。
指導(dǎo)意見:
緩解自己的緊張和焦慮,平時多做做運動,多想一些開心的事,轉(zhuǎn)移自己的注意力,到其他的事情上,盡量的多想一些開心的事,這樣能緩解自己內(nèi)心的緊張和焦慮。
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