我焦慮，抑郁，恐懼，老師，求求你救救我

      病情分析：
      上午好，從你說的情況看，焦慮癥是比較嚴重的，對你的身體，正常生活都有很大的損害，這與現(xiàn)實的壓力困境，性格，人際關系等因素有關。
      指導意見：
      目前的情況，要和家人說一下自己的情況，盡快去醫(yī)院看一下心理門診，需要遵醫(yī)囑服用抗焦慮藥治療調理。
      另外，可以做一下放松訓練，冥想練習，這樣有利于增加心身調節(jié)能力，放松心身。
      多與家人，朋友聊聊，多出去活動一下身體，豐富自己的生活內容，轉移一下注意力，避免沉浸在負性信息中，胡思亂想。

      病情分析：
      你現(xiàn)在有焦慮，抑郁和恐懼，不知道這種情況有多長時間了，你感覺自己的腦子里一直在想這些問題停不下來，這也許就是一種強迫性的思維。
      指導意見：
      建議把你的具體情況和我說一說，我會盡量幫助你，你要現(xiàn)在專注自己一件事情上，不要被這些情緒所左右，因為現(xiàn)在你很難控制這些情緒，因為他們都是那種不自主的出現(xiàn)的想法。

      病情分析：
      這個時候可以去做深呼吸,做深呼吸時去關注自己的氣息經過鼻孔的感覺,去體會氣息經過鼻孔帶來的溫度與色彩,多做幾次直到自己感覺到放松,這樣就會把剛才想事情的注意力拉回到呼吸上。
      指導意見：
      有時候過度關注就會讓事情無法擺脫,如果能夠轉移注意力就會好些,或者是開個玩笑來個幽默都可以。比如說想事情,可以跟這個事情說我知道你很想讓我跟你一起思考,但是現(xiàn)在我要做什么什么,一會做完了我再來跟你思考。這樣做就不會讓你產生更多的排斥,反而會接納這個過程。
      以上是對“我焦慮，抑郁，恐懼，老師，求求你救救我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種臨床表現(xiàn)最常見的是抑郁癥，引起的是一種心理精神疾病，所以建議到醫(yī)院心理科或者精神科就診檢查。結合一些量表的測評就可以確診。
      指導意見：
      這種抑郁癥是心理精神疾病的一種常見病，是可以完全治愈的治療方法，可以做心理治療，結合藥物治療就可以治愈，需要到醫(yī)院心理科確認以后。吃一些藥物進行控制。