頭疼睡不著然后晚上很興奮

      病情分析：
      首先嚴(yán)重失眠都是由于自身情緒所引起的，你為什么一到晚上就會(huì)感覺到興奮，是想到了什么事情嗎？或者最近經(jīng)歷了什么事情，造成了這種情況。
      指導(dǎo)意見：
      自己要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張和焦慮的感覺，白天盡量的讓自己放松，不要因?yàn)橐恍┦虑槎^于的緊張和焦慮，多做做運(yùn)動(dòng)，如果生活和工作的壓力比較大的話，你應(yīng)該嘗試著放個(gè)假

      病情分析：
      導(dǎo)致失眠的原因有很多因素，比較常見的有焦慮、強(qiáng)迫性思維、抑郁、神經(jīng)衰弱等心理問題或者心理疾病，另外就是因?yàn)閾?dān)心失眠而導(dǎo)致無法入睡并陷入惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      如果你的頭痛比較嚴(yán)重的話，那么建議你最好還是先去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科看一下醫(yī)生，并做明確診斷和治療。針對(duì)你的失眠情況，建議你平時(shí)一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免過度勞累和熬夜，在睡覺之前可以讓自己洗一個(gè)熱水澡，用熱水泡一下腳，喝一杯熱牛奶，最好躺在床上，閉上眼睛慢慢做深呼吸和自我放松訓(xùn)練，這些都有利于改善你的睡眠。必要時(shí)可以服用一下百樂眠膠囊或者烏靈膠囊等藥物來幫助你睡眠。