經(jīng)常地失眠應(yīng)該怎么辦?
保密 | 0個(gè)月 2021-05-17 17:20:14
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 經(jīng)常地失眠應(yīng)該怎么辦?
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2021-05-17 17:33:09 我要投訴
反復(fù)失眠，入睡困難，首先考慮睡眠障礙，出現(xiàn)失眠誘發(fā)原因有不規(guī)律作息，焦慮抑郁，學(xué)習(xí)及工作壓力大，環(huán)境因素，以及其它應(yīng)激刺激有關(guān)，首先減少以上失眠誘發(fā)原因，及時(shí)神經(jīng)內(nèi)科就診，調(diào)節(jié)神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量，保持充足睡眠，避免影響身體健康。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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