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2021-05-17 13:32:18 我要投訴
對于抑郁癥的患者自我調(diào)節(jié)的方法，首先患者一定多培養(yǎng)些興趣愛好，出現(xiàn)一些抑郁情緒的時候，找一些自己感興趣的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你可以適當(dāng)?shù)膽敉膺\動，也可以短期的旅游，或者是聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，其次是不要負面的評價，自己遇到問題要冷靜理性的去處理，對自己多一些接納認可，學(xué)會與別人溝通交流，在飲食上多吃一些黃花菜。
疾病百科| 抑郁癥
掛號科室：精神心理科
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