頸椎炎該怎么鍛煉

      對，對于頸椎炎的患者，平時可以做一些拉伸的運(yùn)動，也可以做頸椎保健操來保持頸椎的平穩(wěn)，平板支撐，臀橋這些動作都可以鍛煉頸椎。患者在平時的日常生活中需要注意多休息，不要過多勞累，身體不要讓頸椎受涼，要多注意保暖，對于改善頸椎病都有很大的幫助。

      如果有頸椎炎，可能會導(dǎo)致頸椎部位的血液循環(huán)不好，可能會引起肌肉酸脹疼痛，或者導(dǎo)致手臂麻木的癥狀，首先要保持正確的姿勢，注意防寒保暖可以進(jìn)行理療熱敷，幫助緩解。