突然發(fā)力或者是運(yùn)動較多,會引起肌肉勞損筋膜炎癥,這時候要保持良好的休息,減少負(fù)重活動,適度熱敷,按摩理療,促進(jìn)血液循環(huán),幫助緩解疼痛。也可以外用一些活血止痛的藥物或者膏藥口服非甾體類止痛藥對癥治療,如果長時間疼痛不舒服就需要去醫(yī)院進(jìn)一步治療。
充分休息,貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏,準(zhǔn)備一個熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋一天三次,配合正規(guī)公立醫(yī)院的推拿按摩加快恢復(fù)。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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