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運動完吃什么對減肥好？

保密 | 0個月 2021-05-14 13:08:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 運動完吃什么對減肥好？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-05-14 13:58:12

      科學(xué)合理的運動是減肥的最好辦法，但是運動以后需要補(bǔ)充碳水化合物以及蛋白質(zhì)，但是對于修復(fù)肌膚很重要的，所以可以可以寫成哲，因為乘這種還有豐富的維生素c和水分還可以補(bǔ)充鉀元素，減少運動中的損害。另外還可以吃藍(lán)莓果干等等。

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