心情容易壓抑多想自殘

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療，千萬不要傷害到自己，這種情況是可以治愈的。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)整：培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。

      病情分析：
      心情特別壓抑，而且還出現(xiàn)了自殘行為，你可能存在著一定的抑郁和焦慮，自己能否調(diào)整和改變自己，是否感覺到痛苦？
      指導意見：
      如果自己沒法調(diào)整和改變自己，也感覺到痛苦，這一定要引起足夠的重視，需要去醫(yī)院看精神，心理科醫(yī)生需要看醫(yī)生盡早進行診斷和治療

      病情分析：
      上午好，從你說的情況看，抑郁癥狀明顯，比較嚴重，造成心理痛苦，對正常生活，學習，人際交往，身體狀態(tài)也會有明顯影響。抑郁癥與壓力積聚，性格敏感，社會支持缺乏，家庭環(huán)境等因素有關。
      指導意見：
      多與家人，朋友聊聊，說一下自己的煩惱，郁悶，痛苦，不能總是一個人呆著，他人的理解，體諒，鼓勵，支持有利于拓展自己的看問題角度，獲得精神力量和安全感。
      和家里人說一下自己的情況，去醫(yī)院看一下精神心理科門診是必要的，可以服用抗抑郁藥調(diào)理一段時間，控制病情，避免惡性循環(huán)。
      按時作息，不能熬夜，可以多出去活動一下身體。
      以上是對“心情容易壓抑多想自殘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！