每天心情壓抑，容易暴躁

      病情分析：
      26歲女性每天心情壓抑煩躁，容易發(fā)脾氣，無法控制自己，不想和人說話，只想自己呆著睡眠不佳，不想想不想干任何事情
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你對美好生活的期待，依據(jù)你的描述，這種情況持續(xù)半個月以上的時候，就需要及時盡早的到公立正規(guī)的精神科接受診療，獲得藥物的支持，在條件允許的情況下，遵醫(yī)囑服用藥物后可以接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，另外每天要有15分鐘左右的有氧舒緩運(yùn)動，可以和平臺心理咨詢師進(jìn)行預(yù)約溝通

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，針對你以上的這些癥狀表現(xiàn)，考慮應(yīng)該是存在有焦慮抑郁的
      指導(dǎo)意見：
      最主要是睡眠問題，因為睡眠對于我們每個人都是很重要的，如果不能保證有一個好的睡眠的話，就有可能讓身體出現(xiàn)各種精神心理方面的疾病，所以一定要積極的調(diào)理睡眠可以選擇一些藥物來改善，比如安神補(bǔ)腦液，谷維素維生素b1或者是配合右佐匹克隆，睡眠好了，白天就會精力充沛，思維敏捷，心情也會隨之改善

      病情分析：
      你好，通過你的一系列敘述來看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，造成的負(fù)面情緒，另外也與你過分的壓抑，自己沒有找到合理的途徑，發(fā)泄情緒有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松放松心情，不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，保證充足的睡眠和休息，出現(xiàn)不良情緒時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，找到合理的途徑來宣泄情緒，多給自己積極的暗示和鼓勵，避免過分的壓抑自己，例如到空曠的場所大哭大喊出來，與人交流運(yùn)動，聽音樂等方式來調(diào)整，慢慢看看效果！
      以上是對“每天心情壓抑，容易暴躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！