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跟人說話緊張，不敢和人說話。一人走大街上人多也緊張

男 | 15歲 2021-05-12 15:04:36 1人回復(fù) 來自汕頭市

健康咨詢描述：您好，醫(yī)生，我和人說話時(shí)總是很緊張，有人跑來和我交流我更緊張了，也不敢主動(dòng)和人說話總之就很緊張。最難受是一人獨(dú)自走大街上人多也害怕。我在干活一有人望我動(dòng)作也變得很不自然。很難受。咋辦啊！感覺在別人眼里就跟個(gè)神經(jīng)病一樣。都快哭了

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2024-03-26 10:16:37 我要投訴

      病情分析：
      你好！你說的情況屬于社交恐懼癥，是缺乏安全感和自信心的表現(xiàn)，焦慮恐懼是需要心理治療的，最好進(jìn)行一對一的心理輔導(dǎo)治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過度擔(dān)心，放松心情，給自己積極的心理暗示，緊張恐懼的時(shí)候深呼吸，放松身心，告訴自己沒有什么大不了的！有意識(shí)的大膽說話，說錯(cuò)了也沒關(guān)系，不要擔(dān)心說錯(cuò)話，慢慢會(huì)好的！加油！