和人說話就緊張結(jié)巴怎么辦

      你可能就是由于情緒緊張，壓力過大，語速過快導(dǎo)致的，所以說我建議你說話的時候一定要把語速放慢一些，而且一定要講普通話，最好是不要看對方的臉，我覺得緩解緊張情緒就可以放口吃的。

      你好，和人說話時結(jié)巴，是極度不自信的表現(xiàn)，太在意在別人的看法。首先，要自信，不要自卑，說話時語速適當放慢，調(diào)整好節(jié)奏。說話前把要說的話捋順，心里有調(diào)理。再有，建每天在家大聲朗讀詩歌和散文，敢于發(fā)聲，可以跟著廣播一起朗讀，慢慢來。

      和人說話緊張的時候出現(xiàn)結(jié)巴現(xiàn)象，主要考慮心理因素影響的。比如平時性格內(nèi)向，有自卑感，就會導(dǎo)致社會交流障礙。可以做一些放松訓(xùn)練法，比如深呼吸放松訓(xùn)練，肌肉放松訓(xùn)練，來緩解自己的緊張情緒。而且要有自信心，和別人交往要鼓勵自己能說好，說話語速放慢，尤其第一句話第一個字可以聲母韻母逐漸延長。不要反復(fù)的重復(fù)，慢慢就會好轉(zhuǎn)。
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