白天和晚上睡覺腿抽筋怎么辦？

      如果出現(xiàn)腿部抽筋的情況，抽筋兒以后可以輕輕的拉伸緊繃的肌肉，就是小腿部的肌肉，這樣可以使痙攣的肌肉得到松緊，就能幫助很好的緩解疼痛，除了這種治療措施以外，然后可以配合著小腿部位的按摩或者是用毛金對小腿部位進(jìn)行熱敷，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解疼痛，按摩可以使緊繃的肌肉得到放松，有利于幫助緩解

      天晚上睡覺的時(shí)候腿抽筋考慮是缺鈣，血液循環(huán)不好引起的，口服一些活血通絡(luò)，營養(yǎng)神經(jīng)，補(bǔ)鈣的藥物治療，多吃一些含鈣高的食物和水果，多吃一些有營養(yǎng)的食物，還可以針灸理療熱敷等治療。