每天很難入睡，入睡半個(gè)小時(shí)就醒了。

      病情分析：
      每天入睡困難，閉上眼睛也要一兩個(gè)小時(shí)才可以入睡。睡著了很快就。會(huì)醒來(lái)以后再睡不著，而且感覺(jué)很痛苦，這樣說(shuō)來(lái)就不是你自己所說(shuō)的，最近工作壓力大的原因?qū)е?，已?jīng)是屬于病態(tài)的失眠，所以是神經(jīng)癥癥狀了。
      指導(dǎo)意見：
      一周以內(nèi)的是急性失眠，一周以上的算是長(zhǎng)期失眠。按照你的表現(xiàn)建議去精神科確診，接受藥物治療，逐漸消除負(fù)能量癥狀緩解失眠問(wèn)題。

      病情分析：
      你所出現(xiàn)的入睡困難以及睡眠過(guò)淺容易早醒、醒后無(wú)法入睡的情況考慮是屬于比較典型的睡眠障礙的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，避免過(guò)度勞累和熬夜，平時(shí)要適當(dāng)加強(qiáng)做好戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。在睡覺(jué)之前可以洗一個(gè)熱水澡，用熱水泡一下腳，喝一袋熱牛奶，躺在床上做一下深呼吸以及自我放松訓(xùn)練，這些都有利于改善你的睡眠。必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用右佐匹克隆片或者百樂(lè)眠膠囊等相關(guān)藥物來(lái)幫助你改善睡眠。

      病情分析：
      因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系壓力比較大，導(dǎo)致每天很難入睡，入睡之后，中間也經(jīng)常醒來(lái)。既然自己有明確的導(dǎo)致失眠的原因，那么可以把壓力分解分析一下。
      指導(dǎo)意見：
      首先看看在工作當(dāng)中，自己要面對(duì)的問(wèn)題有哪些？一一列舉出來(lái)。自己害怕?lián)牡氖虑槭鞘裁?？一一列舉出來(lái)。哪些是你能解決的？哪些是你不能解決的？哪些可以請(qǐng)求他人的幫忙來(lái)解決的？等等，當(dāng)你按照這種方式分解分析自己的每一個(gè)細(xì)小的壓力，你就有機(jī)會(huì)看到自己的很多壓力，其實(shí)是可以放下的。那么剩下的自己可以思考如何去應(yīng)對(duì)。
      以上是對(duì)“每天很難入睡，入睡半個(gè)小時(shí)就醒了?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！