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每天入睡很快，但是經(jīng)常睡了一個(gè)小時(shí)就醒了

男 | 26歲 2018-09-03 02:44:30 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天入睡很快，但是經(jīng)常睡了一個(gè)小時(shí)就醒了，然后再也睡不著了。今天更厲害，睡了半小時(shí)就醒了。再也睡不著了。明明很困。而且白天睡一點(diǎn)事兒沒有。

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調(diào)理
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2022-08-25 19:58:58 我要投訴

      入睡比較快，但是入睡之后很快就醒，說明你睡眠不太好，睡眠質(zhì)量不好，有可能是由于白天過度勞累了，或者是。心事過重這些都會(huì)影響到睡眠，如果偶爾發(fā)生，你在睡前喝點(diǎn)熱牛奶，這樣可以幫助你提高睡眠質(zhì)量。

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