36歲女性怎么加快代謝率
女 | 36歲 2021-05-10 20:17:59
2人回復
來自深圳市
健康咨詢描述： 生完二胎后代謝變慢，身體微胖，代謝功能差，想減肥減不下來，平時不喝飲料奶茶，一般喝茶葉泡的茶水，大便有點不太規(guī)律，怎樣才能加快新陳代謝呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-05-11 10:22:09 我要投訴
就是生完二胎身體發(fā)胖，想減肥。首先要控制飲食，多喝水，清淡飲食，以低脂低碳水化合物飲食，忌暴飲暴食，七成飽即可，尤其是晚餐更要控制。其次是增加運動量，以有氧運動為主。第三是忌熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣。
2021-05-11 10:23:39 我要投訴
這種情況個人建議患者可以喝綠茶就可以的當然綠茶具有非常輕微的減肥的效果的，個人建議患者可以適當?shù)氖秤?，但是對于這種情況最主要的治療還是建議患者通過飲食和運動來達到減輕體重的目的的。
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