心理咨詢多少次有效果
健康咨詢描述： 我患有很嚴重的抑郁焦慮以及強迫癥，正在吃藥治療中，但有人建議我在吃藥的同時也看看心理醫(yī)生，現(xiàn)在有人給我介紹個心理醫(yī)生，說是什么心理學大咖，我去咨詢完后感覺跟沒咨詢一樣，請問第一次咨詢?yōu)槭裁礇]有任何效果
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病情分析：
心理咨詢有些人可以一次獲得療效，不用再去第2次。有些人哪怕去一年去100次也毫無效果。沒有效果是正常的，道理很簡單，哪有這么簡單的事情，你嚴重的抑郁焦慮癥是很多年形成的，想用一個小時解決，癡人做夢。
指導意見：
心理醫(yī)生只是幫你做分析，引導你自我覺悟，用你自己的力量去改變自己，而不是用一生的力量幫你改變。沒有被動治療可以解決問題的，必須要靠你自己主動積極認真去學習，去努力，才會有效果。效果是你自己獲得的。就像大家去學校讀書，你總不能說其他同學考100分，你只考了個60分是學校的問題。
那我要怎么努力才能把我的病治好
你這抑郁焦慮很普通，任何一個心理醫(yī)生，都必然有能力，也治愈了不少患者。你有發(fā)自內(nèi)心的求助欲望與積極信任配合就可以獲得療效。不要等著被治療，這樣絕對沒有療效。
疾病百科| 強迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥食品。
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