白天沒精神，昏昏沉沉，老是犯困，但是又睡不著
健康咨詢描述： 白天工作沒精神，犯困，整天昏昏沉沉的，但是睡覺又睡不著，經(jīng)常性口腔潰瘍，趴幾層樓梯就心跳加快，易生氣
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你這種情況有可能是沒有休息好，睡眠不好，缺乏鍛煉，免疫力低下等情況引起的，平時(shí)要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，多參加一些戶外活動，多運(yùn)動多鍛煉，要積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。
可是我有的時(shí)候睡了很久也是這個(gè)樣子的誒，請問可以吃點(diǎn)什么藥緩解這個(gè)問題嗎
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)維生素，參加一些戶外活動，多運(yùn)動多鍛煉。
好的，謝謝醫(yī)生
不用謝，祝你生活愉快。
你這種情況。應(yīng)該是有營養(yǎng)不良的情況，建議平時(shí)先服用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)理睡眠，另外平時(shí)要注意飲食調(diào)理，飲食應(yīng)定時(shí)定量，少食多餐，切記暴飲暴食。最好去醫(yī)院查個(gè)微量元素，如果微量元素有缺乏的情況要及時(shí)補(bǔ)充來治療。
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你這種情況多數(shù)是屬于神經(jīng)衰弱的臨床表現(xiàn)和癥狀。建議多到外面曬曬太陽，多參加體育運(yùn)動或者戶外活動，增加運(yùn)動量和勞動量。同時(shí)建議口服酸棗仁膠囊和安神補(bǔ)腦液。同時(shí)自我調(diào)節(jié)情緒。
以上是對“白天沒精神，昏昏沉沉，老是犯困，但是又睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 口腔潰瘍
溫馨提示：
常用淡鹽水漱口，經(jīng)常濕潤口腔，避免口腔干燥。
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