沒有精神，昏昏沉沉，想睡覺也睡不著

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，現(xiàn)在你還年輕，正是精力旺盛的時候，是什么原因?qū)е旅刻炀裎也徽駞取?br />      指導(dǎo)意見：
      是工作方面兒，還是生活方面兒。得找出病因，及時解決，長期這樣下去會導(dǎo)致你身體不適的，希望我的建議對你有所幫助，很高興為您解答！祝身體健康！
      

      病情分析：
      你這種情況來說，近期要注意配合腦神經(jīng)系統(tǒng)的檢查，查看是否存在腦神經(jīng)的損傷造成的這個年齡階段要注意避免有過大的壓力，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?br />      指導(dǎo)意見：
      保證每天8到10小時的睡眠時間飲食上適當(dāng)增加蔬菜和水果的補充，注意休息和均衡的飲食。
      

      病情分析：
      可能是工作上的壓力過大，或者是生活中有不順心的事情發(fā)生，失眠，使你感覺昏昏沉沉，沒有精神。如果不放心，建議你到醫(yī)院接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，如有必要，及時接受正規(guī)的治療。
      指導(dǎo)意見：
      在生活中，希望你正常的生活作息，每天是上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺，也在床上躺著，睡不著覺時，可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，同時配合藥物治療，經(jīng)過一段時間的調(diào)整，會慢慢恢復(fù)正常。業(yè)余時間，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“沒有精神，昏昏沉沉，想睡覺也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！