每天老是困沒(méi)精神昏昏沉沉的

      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，一是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證肉蛋禽魚(yú)和足夠蔬菜水果的正常攝入，二是要加強(qiáng)鍛煉身體，活動(dòng)量逐漸增大，每天可以達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，第三就是要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，晚飯后盡量不要玩游戲玩手機(jī)。
      

      你好，經(jīng)常覺(jué)得困乏、狀態(tài)不佳，晚上還經(jīng)常做夢(mèng)，可能是近期精神壓力較大，睡眠質(zhì)量不好引起的現(xiàn)象。平時(shí)注意規(guī)律作息，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。若煩心事較多，可以與家人朋友交流傾訴，從而保持身心舒暢。
      

      您好，根據(jù)你描述的情況從你描述的癥狀來(lái)看，你目前的情況有可能是神經(jīng)衰弱，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行相關(guān)的檢查，并根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行相關(guān)的治療。建議平時(shí)多做一些戶外活動(dòng)，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。平時(shí)不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“每天老是困沒(méi)精神昏昏沉沉的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！