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神經(jīng)衰弱造成的失眠怎么調(diào)理好

保密 | 0個(gè)月 2021-05-07 23:15:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：神經(jīng)衰弱造成的失眠怎么調(diào)理好

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2021-05-07 23:26:35 我要投訴

可以適當(dāng)?shù)目诜幬铮瑮椚拾采衲z囊，谷維素片，朱砂安神丸。還可以口服一些酸棗仁湯，配合一下中醫(yī)的針灸按摩理療的，再通過日常生活調(diào)理一下，每天晚上不要過早的上床睡覺，應(yīng)該在10：00左右睡眠，早晨6：30按時(shí)起床，養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣，白天多參加戶外鍛煉。可以在睡前聽一些緩和的音樂可能會(huì)改善，如果失眠嚴(yán)重時(shí)也可以用一些鎮(zhèn)靜藥，臨床上一般應(yīng)用艾司唑侖和阿普唑侖，艾司唑侖作用時(shí)間長(zhǎng)，起作用相對(duì)較慢，睡眠質(zhì)量欠佳時(shí)可以應(yīng)用；阿普唑侖起效快，作用時(shí)間短，適用于入睡困難的患者。