心情不好，情緒低落，沒有精神

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)出現(xiàn)超過兩星期而且影響到了你的正常學習工作生活和社會交往活動等功能的話，那么考慮你可能出現(xiàn)了焦慮癥和抑郁癥的傾向。
      指導意見：
      建議你最好先做自我調(diào)節(jié)，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓，另外要不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯誤認知和心態(tài)，學會換位思考和轉(zhuǎn)移注意力，盡量多看到自己和其他人事物的好的方面，多培養(yǎng)一些業(yè)余興趣愛好，積極主動跟周圍同學同事朋友和家人做交流溝通，把自己內(nèi)心的壓抑痛苦和不良情緒徹底的釋放和發(fā)泄出來，如果上述調(diào)節(jié)效果不理想的話，那么建議你最好及時去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。