害怕、焦慮、恐慌、不敢踏出第一步。

      病情分析：
      你好，你這種情況可能是你單純的對于未來要發(fā)生的事情感覺到恐怖，害怕，也可能是您的心理健康狀況出現(xiàn)了一些問題需要做一些調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要甄別一下自己的心理健康狀況，如果沒有出現(xiàn)回避社會，回避工作，回避人群，那可能不是心理健康的問題，有可能是你對工作有什么一些不合理的信念，嗯，你要先了解一下，自己擔(dān)心焦慮的是什么，然后對證據(jù)解決問題

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，由于受到事物刺激，存在心理陰影，過分的強迫思維，工作壓力過大，精神緊張等造成的這種不是同時也考慮你屬于內(nèi)向性，性格有一定的自卑心理存在，這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問題，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，白天適當?shù)倪M行戶外活動，勞逸結(jié)合，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)

      病情分析：
      通過您的描述，您目前這種狀況更多的是社交恐懼，這5年里你把自己封閉起來不能很好的與外人交往溝通，這讓你非常的痛苦
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，如果不看醫(yī)生的話，建議你最好是尋求心理咨詢師的幫助，因為你目前存在的一些認知及情感上的問題，如果這樣的話，自己調(diào)整會非常難的
      以上是對“害怕、焦慮、恐慌、不敢踏出第一步?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，你已經(jīng)五年沒有工作了，那你這五年一直待在出租屋里，是如何生存的，是之前工作不順利，還是什么原因，導(dǎo)致現(xiàn)在的狀況的
      指導(dǎo)意見：
      你比較焦慮，現(xiàn)在這種情況，說的再好，你也不一定能做到，最好的辦法就是系統(tǒng)的做一段時間的心理咨詢，應(yīng)該會有較好的效果