減肥第一步怎么做
保密 | 26歲 2021-09-01 14:11:39
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我從過(guò)了年開(kāi)始，身體就一直在發(fā)胖，現(xiàn)在下定決心要去減肥，但不知道第1步怎么做才有效果，減肥第一步怎么做？
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2021-09-02 19:37:09 我要投訴
姐如果要減肥的話，首先第1步建議一個(gè)合理的計(jì)劃。減肥最好是通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)配合合理的飲食，例如說(shuō)飲食上要保證低鹽，低油，低脂高蛋白，高維生素的飲食運(yùn)動(dòng)要科學(xué)慢慢的把體重減下來(lái)，這種方式比較健康，如果考慮其他的方法，例如說(shuō)打瘦身針之類的或者是通過(guò)吃減肥藥減肥太快了的話，都有可能以影響健康為前提的。
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