請(qǐng)問(wèn)金減肥期間不吃晚餐好嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-05 21:03:50
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健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)金減肥期間不吃晚餐好嗎？
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2021-05-05 22:01:27
晚餐的熱量要少于中午，但是完全不吃，肯定是符合營(yíng)養(yǎng)學(xué)的原則，食物在胃內(nèi)消化的時(shí)間大概4~5個(gè)小時(shí)，如果不吃晚餐，中午的時(shí)候在下午5點(diǎn)到6點(diǎn)就消化完了，進(jìn)入睡眠后胃腸的活力才能下降，所以從午飯消化，玩到睡覺之前胃就處于一個(gè)活動(dòng)狀態(tài)
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