哪些腰椎病適合練習(xí)小燕飛？

      如果還出現(xiàn)腰椎穩(wěn)定性變差，周圍的肌肉，鞋帶松弛，還有力量艦隊，這樣最適合練習(xí)小燕飛的，這樣是可以增加腰椎穩(wěn)定性，同時還可以增加腰背部肌肉力量，防止腰椎間盤出現(xiàn)損傷，同時也可以改變腰椎生理曲度變直的，還可以緩解腰背部疼痛癥狀，除了小燕飛還可以做拱橋運動鍛煉的。

      腰椎間盤突出，腰椎間盤膨出，韌帶炎腰肌勞損腰部肌肉筋膜炎都可以練習(xí)小燕飛有助于增加腰背部肌肉的力量和強(qiáng)度，增強(qiáng)韌帶的韌性。增加腰椎的穩(wěn)定性。